悦纳自我·向阳成长——澧县澧州实验学校世界精神卫生日主题心理拓展活动

本网讯（文/图 王艳芳 刘超群）为迎接世界精神卫生日，进一步加强校园心理健康教育工作，帮助学生舒缓学习压力、调节负面情绪、增进同伴情谊，营造温暖治愈、积极向上的校园心理氛围，10月10日上午，澧县澧州实验学校组织学生齐聚善雅广场，开展趣味十足的心理健康主题拓展活动。

本次活动以沉浸式趣味体验为主，通过团体互动、情绪释放的形式，引导学生关注心理健康，学会接纳自我、释放烦恼。活动现场精心布置了情绪树洞、烦恼回收站以及情绪释放大沙包，为同学们提供多元化的解压渠道。整场活动分为团体趣味游戏和心愿树洞释压两个环节，全程氛围热烈，同学们踊跃参与、积极投入。

在团体趣味游戏环节，同学们以十人小组为单位，开展手搭手运球接力挑战。组员需相互搭住同伴的手，全程不触碰气球，携手完成往返路程。游戏过程中，各小组默契配合、稳步前行，大家相互鼓励、彼此协作，时刻保持团队节奏。面对偶尔掉落的气球，同学们没有相互埋怨，而是快速调整状态、重新出发。这场简单的团体游戏，不仅锻炼了学生的团队协作能力与专注力，更让大家在欢声笑语中放松身心，拉近了同伴之间的距离。

趣味游戏结束后，进入温暖的心愿便利贴释压环节。同学们纷纷拿起纸笔，认真写下自己的美好心愿、生活期许，也坦诚记录下日常的学习困惑、成长烦恼。大家小心翼翼地将承载着期许与憧憬的便利贴，认真粘贴在校园情绪树洞展板上，同时将心中的焦虑、压力与烦恼投入烦恼回收站。

此外，树洞旁设置的情绪释放大沙包成为本次活动的热门打卡点位。面对学习压力、生活烦闷的同学，通过捶打沙包的方式尽情宣泄积压的负面情绪，以直观、健康的方式释放压力、排解情绪。温柔的心愿寄语与酣畅的情绪宣泄相结合，让同学们真正做到放下内耗、轻装上阵。

此次主题活动，是改校落实心理育人工作的生动实践。下一步，我校将持续深耕心理健康教育，常态化开展各类心理疏导、团体拓展、情绪科普活动，丰富情绪宣泄与心理支持渠道，关注每一位学生的心理成长，引导青少年以积极乐观的心态直面成长难题，向阳而行、健康成长。